4 lý do khiến bạn phải bỏ thói quen trùm chăn kín đầu ngủ khi trời lạnh
Nhiễm khuẩn
Chiếc chăn bạn đang sử dụng có thể đang tích trữ rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn do không được giặt thường xuyên như quần áo. Vì thế, việc trùm kín chăn lên đầu khi ngủ cũng đồng nghĩa với việc bạn trực tiếp đưa chúng vào cơ thể và tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Gây ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là hiện tượng tạm dừng thở trong lúc ngủ. Thói quen trùm chăn kín đầu đã góp phần hạn chế dòng lưu thông của không khí – nguyên nhân gây ngưng thở tạm thời khi ngủ. Nếu ai gặp phải tình trạng này thì hãy bỏ ngay thói quen này đi nhé.
Suy giảm trí nhớ
Trong cuộc nghiên cứu về mối liên hệ giữa chứng mất trí với thói quen ngủ, kết quả cho thấy có tới 23% trường hợp suy giảm trí nhớ do trùm chăn kín đầu khi ngủ.
Khó ngủ
Khi ngủ, cơ thể sẽ sản sinh rất nhiều nhiệt. Nếu bạn trùm chăn kín đầu thì nhiệt này sẽ càng tăng cao và được giữ lại bên trong chăn cũng như cơ thể. Từ đó, sẽ khiến bạn cảm thấy ngột ngạt, nóng bức và rất khó khăn để chìm vào giấc ngủ.
————–
DEMVIETHOME- Hệ thống bán lẻ đệm và chăn ga