4 TƯ THẾ NGỦ CÓ THỂ GÂY HẠI CHO SỨC KHOẺ
Gối đầu lên cánh tay
Gối đầu lên cánh tay hoặc khoanh tay quá lâu tạo áp lực lên cánh tay. Duy trì áp lực trong thời gian dài dẫn đến tổn thương
Nửa nằm nửa ngồi
Tư thế nửa nằm, nửa ngồi và sử dụng một chiếc gối đỡ phần lưng dưới khi đọc sách, sử dụng điện thoại hoặc xem TV khiến cổ ở tư thế cong và cúi trong thời gian dài.
Nằm sấp trong tư thế “đâm xe”
Nằm sấp cũng tạo áp lực lên lồng ngực, ức chế hô hấp và khiến cột sống bị cong vẹo bất thường. Việc quay đầu sang một bên khi ngủ ở tư thế này cũng là nguyên nhân gây đau nhức
Tư thế bào thai
Khi ngủ ở tư thế bào thai, mọi người thường nằm nghiêng, cúi đầu về phía trước, cong lưng dưới (gần hông) và co đầu gối lên gần ngực. Tư thế này cũng gây đau và sưng vùng thắt lưng, khiến cơ lưng bị kéo căng
————–
DEMVIETHOME- Hệ thống bán lẻ đệm và chăn ga